“与心灵共振”

鼓圈心理减压活动

学生心理健康是一个重要而复杂的议题，

它不仅关系到个体的幸福感和生活质量感，

还直接影响到了学业成绩，

人际关系以及未来的职业发展。

在快速发展变化的社会环境中，

大学生面临着来自学业压力，就业竞争，

人际关系，自我认知等多方面的挑战，

这些因素都可能成为影响心理健康的

潜在风险。

因此，天津美术学院设计艺术学院学生会，美思艺行辅导员工作室，学生会与爱的暖色调志愿团队共同举办，

于2025年6月17日，

在志成路校区a楼402教室，

开启了一场“心灵共振”

鼓圈音乐心理减压辅导活动。

鼓点前奏

  此次活动，我们有幸邀请天津音乐学院的田野老师亲临现场，带领同学们放松心情，用鼓点敲出内心节奏。在集体中共鸣，舒缓压力，在田野老师的专业带领下，同学们以鼓为媒，奏响了一场解压与治愈的盛宴。

活动现场

         在活动开始之前，老师先介绍了活动形式、所用的乐器，之后让同学们尝试了一下各自所持的乐器风格，并告诉了我们他指挥的手势。 带领大家从简单的节奏模仿开始，逐渐释放身心。

         刚开始参与者们有点放不开，但听着身边人的鼓声，跟着引导师的手势，不知不觉就投入进去了。叮叮、咚咚、铛铛的声音交织在一起，感觉所有的烦恼都随着鼓点敲出去了。

        演奏完三个即兴乐段后，他笑着提议参与者尝试边唱边奏。起初大家还有些拘谨，随着旋律逐渐流畅，歌声越来越响亮，音乐与歌声也相互交融，现场氛围越来越热烈。最后，老师带领大家利用身体进行创作，大家轻拍手、轻跺脚，或是用手指敲打桌面，与邻座配合着打出不同节奏。原本普通的肢体动作，在节奏的编排下，竟也组合成一段独特的韵律，为这场音乐体验画上了特别的句号。

         即兴演出结束后，老师以刚刚的音乐互动为切入点，向参与者们展开了一场关于艺术力量的深度分享。他结合心理学知识，细致讲解了音乐如何通过旋律、节奏和音色，潜移默化地影响情绪波动，舒缓焦虑、激发愉悦。从古典乐的疗愈实验案例，延伸至艺术疗愈的多元维度，他提到绘画、戏剧、舞蹈等形式同样具备疗愈潜能，鼓励我们打破艺术创作与心理干预的边界。最后，老师着重介绍了艺术疗愈领域的职业前景，指出将其作为学术研究方向或未来职业赛道，不仅能发挥艺术专长，还能以更温暖的方式帮助他人，为在场的艺术爱好者们打开了全新的职业想象空间。

这场充满创意与思考的艺术活动

在热烈的讨论中落下帷幕。

相信音乐与艺术疗愈的种子

已悄然播撒在每个人心间，

期待未来，我们既能用艺术表达自我，

也能以艺术为桥梁，

传递温暖与治愈的力量，

让艺术的光芒照亮更多人的心灵世界。